pequeños placeres que tenemos en la vida, y que seguro que te sentiras identificado con mas de uno!

El sonido que se produce al morder una manzana 

 

El sonido de la lluvia!, de las gotas al caer. 

 

El sonido de las maquinas de escribir antiguas 

 

Caminar sobre hojas secas 

 

Ver que hay niños que hacen lo que tú hacías cuando eras pequeño 

 

Jugar a no pisar las líneas del suelo o sólo pisar las del mismo color 

 

Dormir mientras llueve 

 

Dibujar figuras extrañas en un papel mientras hablas por teléfono 

 

El cosquilleo de los 5 minutos antes de tu primera cita con alguien 

 

Darle el dedo a un bebé y que no te lo suelte 

 

Lamer la tapa de los yogures 

 

Hacer equilibrio en el bordillo de la acera 

 

Besar lentamente 

 

Poner el ipod en Aleatorio y que salgan todas las canciones favoritas en ese momento. 

 

Ver que te quedan 5 minutos para salir del trabajo o de clases 

 

El olor a humedad después de una tormenta de verano 

 

Mirar el cielo cuando voy andando por la calle 

 

Ver una estrella fugaz 

 


Que tu gato o gata se acurruque a tu lado cuando estas dormido/a 

 

Que te digan muy muy muy bajito al oído te quiero 

 

Sacarle una sonrisa a alguien que no lo esta pasando bien 

 

Un beso o un mordisco en el cuello mientras se te eriza la piel 

 

Poner un espejo frente a otro 

 

Ver caminar a una pareja de abuelitos cogidos de la mano 

 

Que jueguen con tu pelo 

 

Dejar para el último bocado el centro del sandwich 

 

Hacer dibujos con el dedo en un pantalón de pana o un sofá de terciopelo... 

 

Cuando se empaña el espejo del baño y escribes con el dedo en el cristal 

 

Ver la salida de un colegio 

 

Recordar el último sueño cuando te despiertas 

 


Pasarle el dedo rapidamente al fuego de una vela o un mechero 

 

Fingir fumar con el vaho de cuando hace frío 

 

Ver la luz que pasa entre las hojas de los árboles 

 

El ruido de descorchar una botella 

 

Mirar a gente que no conoces y pensar como será 

 

Soñar y darte cuenta de que estas soñando y actuar como un Dios 

 

Explotar las bolsitas de embalar 

 

Llegar del trabajo o de clases y quitarse los zapatos sin desatar los cordones 

 

Reir

La risa es la mayor manifestación de alegría que un ser humano puede expresar, además sonreír es método natural y sano que hace que nos sintamos bien, nos relajemos y hagamos un gesto de cortesía en un grupo social.

A todos nos encanta sonreír y reír a carcajadas, ya sea por un buen chiste, porque tengamos el estado de ánimo activo y positivo o porque estemos felices por una gran sorpresa, entre otros.

Se ha comprobado que la risa es un remedio terapéutico pues “estudios muestran que la risa relaja los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés, rebaja la presión de la sangre y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre. También ayuda a quemar calorías puesto que movilizamos unos 400 músculos del cuerpo. Algunos investigadores estiman que reír 100 veces es equivalente a hacer un ejercicio aeróbico durante 10 minutos en una máquina de remos o a 15 minutos de bicicleta.

Como vemos reír es salud y vitalidad, nos permite ser más sociables sin tener que expresar palabras, pues un gesto de amabilidad como lo es la sonrisa en el lenguaje no verbal, abre más caminos y amistades de los que uno cree.

¡SONRIAMOS!, ES UN BUEN Y AMABLE GESTO

Es tan sencillo sonreír que todos los días nos deberíamos proponer hacerlo, con cada persona que se nos cruce, con nuestra familia, con compañeros, con profesores y demás personas que aunque no sean cercanas o conocidas, tendrán de nosotros un concepto de gentileza y gracia y sobre todo de ser unas personas felices y positivas que irradiamos los mejores deseos para los demás.

Hay personas y lugares que nos conmemoran alegría, recuerdos y sorpresas que nos hacen sonreír, amigos y familiares que son la cara feliz de nuestra vida y situaciones y acciones protagonizadas por nosotros mismos que nos hacen sentir felices.

“una sonrisa vale más que mil palabras”.

Sexo

La sexualidad es un aspecto y un conjunto de condiciones que los seres humanos y los animales poseemos y desarrollamos en nuestra vida, pero en este caso sólo nos centraremos en el sexo entre los seres humanos.

Las condiciones sexuales que emanan los hombres y las mujeres, es conocida como la atracción, en este caso si son heterosexuales, pues en otro sentido estaríamos refiriéndonos a los homosexuales y/o bisexuales. La atracción se genera por ciertas conductas físicas, afectivas y psicológicas de cada persona, es decir, cada quien tiene un patrón fisiológico por el que se inclina.

Sexualmente hablando y según la Organización Mundial de la Salud, la sexualidad es:

“Un aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca al sexo, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. Se vivencia y se expresa a través de pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, prácticas, papeles y relaciones interpersonales. La sexualidad puede incluir todas estas dimensiones, no obstante, no todas ellas se vivencian o se expresan siempre. La sexualidad está influida por la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales”

EXISTE Y SENTIMOS DESEO

El deseo sexual es un proceso natural que genera el cuerpo, éste tiene factores que ayudan a su desarrollo como son las relaciones sexuales, ya que mediante éstas, expresamos nuestro deseo y sentimos la satisfacción.

Para la realización de los actos sexuales se han desarrollados técnicas y “juguetes sexuales”, que permiten un desenvolvimiento más práctico, poco formal y por ende divertido, entre éstos se encuentra: el Kama Sutra, los vibradores, entre otros.

La sexualidad y sus proyecciones ha sido un tema tabú por mucho tiempo alrededor del mundo, pero poco a poco se ha ido quitando el estigma que le refieren de pecado para analizarlo y aceptarlo como un proceso natural de atracción que cumple con las expectativas personales de cada de ser humano.

Disfrutar de la noche

Uno de los placeres más comunes entre los jóvenes.
Quedan con los amigos y durante toda la noche bailan, conocen gente y sobre todo desconectan de su labor de estudio o rutina.

Una de las canciones más sonadas en esta temporada!!

Tiempo libre

Y me pregunto yo… ¿Es necesario ir siempre corriendo a todas partes, estar siempre preocupada por algo o estar al día de lo que pasa en el mundo (bueno, esto último quizá sí? Y no sería mejor pararnos un poco y mirarnos en los demás, en la naturaleza, o simplemente observar lo que nos rodea, sin juzgarlo, respirando, escuchando… ¿No echas de menos tocar más, fijarte más en los colores, oler más, escuchar más…? Y qué me dices de una tarde bajo manta, viendo una buena peli, tomando un té caliente o un vaso de leche con miel, o un cacao, o… sola/o, o acompañada/o y si tienes la posibilidad de tener un animal al que acariciar… un perro, un gatito… O bien leyendo una buena novela o un buen libro documental… O un rato de masajes con tu novia/o, con un/a amigo/a o con…
En fin, te propongo que compartas conmigo tu pequeño y especial momento de placer, tu pequeño rincón de placer. ¿Te atreves?

Dormir

La necesidad de dormir hoy se ha convertido también en un placer, ya que cuando realizamos ésta acción descansamos nuestro cuerpo y nuestra mente.

Es cierto que el cerebro siempre está en funcionamiento y es el que nos “guía” por las etapas que tiene el sueño: la rem y no rem, en las cuales alcanzamos estados de sueño profundo, es decir donde se producen los sueños y el sueño débil, el cual se ubica en el momento que llevamos poco tiempo durmiendo o ya estamos completando nuestro descanso para levantarnos.

Dormir es muy importante, debido a que dependiendo de éste somos activos y enérgicos en el día; el sueño perdido no se recupera, por más que durmamos otro día más horas, además éste tiene un tiempo estipulado que debe ser de seis a siete horas, donde lo que se pretende es la renovación física y que se dé la función cognitiva, es decir, los procesos de aprendizaje, de memoria y de concentración, pues en el sueño se consolida lo que se aprende en el día.

Para descansar y regenerar adecuadamente el cuerpo y la mente debemos dormir bien, simplemente nos debemos aprender a conocer y a estipular nuestro sueño, a organizarlo en la medida que el tiempo que durmamos sea justo y necesario para la re activación corporal y mental, sin excedernos al hacerlo, ya que se volverá un hábito de pereza y falta de responsabilidad porque nos mantendremos cansados y somnolientos.

Estos son algunos ‘tips’ para que durmamos correctamente:

· “Llevar un ritmo de vida regular, levantarnos siempre a la misma hora aunque hayamos trasnochado la noche anterior.
· Comer a horas regulares.
· Permanecer activo, sobre todo cuando se pasa de la vida activa a la jubilación
· No consumir bebidas estimulantes.
· Respetar los hábitos a la hora de irse a la cama según el propio gusto, desde la relajación por medio de una bebida hasta el sexo
· Aprovechar el sol y la luz del día y dejar para la noche el sueño.

Y estos son algunos comportamientos que debemos evitar:

· Tomar una cena excesiva acompañada de alcohol o no cenar. El ayuno no invita al sueño.
· Calentarse el cuerpo mediante la práctica de un deporte con el pretexto de cansarse o darse un baño caliente, ya que el sueño sólo se establece cuando baja la temperatura corporal.
· Tomar medicamentos para dormir sin prescripción médica.
· Jugar con el sueño o creer que nos lo podemos saltar.
· Acostarse antes de tener sueño”

Comer

¿Qué puede llegar a ser más delicioso y placentero que despertar en nuestra cama, ir a la cocina, abrir la nevera y ver una variedad de alimentos y saber que todos nos pertenecen y que con ellos podemos hacer la comida más rica del día?, o mejor aún que vayamos a un restaurante y pidamos todo lo que deseamos comer, que la carta esté a nuestra disposición y que sea el tipo de comida que más nos guste. Realmente comer es uno de los placeres más deliciosos y adictivos de la vida.

Comer es una necesidad básica, eso lo sabemos, el cuerpo lo necesita para tener energías y seguir su metabolismo y así nos mantengamos activos y dispuestos en el día. Pero más que una necesidad por obligación, se ha convertido en un deleite para todos aquellos que disfrutamos comiendo lo que verdaderamente nos gusta.

Los seres humanos normalmente realizamos cinco comidas básicas en el día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Cada una depende del pais o cultura; diferentes horas, diferentes menus... 

Entre las comidas que mas placer nos producen se encuentra como no...





El chocolate, conocido como un gran alimento afrodisiaco utilizado por la mayoria de las parejas en sus noches románticas